Stoj na hlavě (Shirshasana) je označován jako král všech yoga poloh. Zde najdete 10 důvodů, proč byste ho měli praktikovat ideálně každý den.
![](https://duyn491kcolsw.cloudfront.net/files/25/25x/25xaj1.jpg?ph=0b677055b5)
Blog
Hledání vnitřního klidu
Jak člověk může najít vnitřní klid?
Jak začít meditovat?
Meditace učí soustředění, omezuje stres, pomáhá zbavit se zlozvyků, vylepšuje paměť a sebekontrolu, snižuje krevní tlak, vylepšuje metabolismus, snižuje srdeční tep a má mnoho dalších pozitivních vlivů na naše duševní i psychické zdraví.
Očista na podzim
Tak jako se stromy zbavují listí a příroda se chystá k zimnímu spánku, aby načerpala zimu na jaro, tak i my bychom si měli udělat podzimní očistu.
Principy vnitřního dítěte
Všichni jsme byli ovlivňováni okolním prostředím již od chvíle, kdy jsme plavali v matčině bříšku. Zvuky kolem nás, stres naší matky, dostatek nebo nedostatek hormonů radosti, naše dobrá nebo špatná výživa, drogy, alkohol, infekce atd. Všechny tyto věci a mnohé další ovlivňovaly naše pocity bezpečí dlouho před tím než jsme se narodili.