Blog

 

Meditace učí soustředění, omezuje stres, pomáhá zbavit se zlozvyků, vylepšuje paměť a sebekontrolu, snižuje krevní tlak, vylepšuje metabolismus, snižuje srdeční tep a má mnoho dalších pozitivních vlivů na naše duševní i psychické zdraví.

Tak jako se stromy zbavují listí a příroda se chystá k zimnímu spánku, aby načerpala zimu na jaro, tak i my bychom si měli udělat podzimní očistu.

Všichni jsme byli ovlivňováni okolním prostředím již od chvíle, kdy jsme plavali v matčině bříšku. Zvuky kolem nás, stres naší matky, dostatek nebo nedostatek hormonů radosti, naše dobrá nebo špatná výživa, drogy, alkohol, infekce atd. Všechny tyto věci a mnohé další ovlivňovaly naše pocity bezpečí dlouho před tím než jsme se narodili.